Stretching-Postural

Sylvia, professeur, exerce cette fabuleuse technique depuis 23 ans , méthode de J.P Moreau

( Fondateur et kinésithérapeute du sport).

Soulager vos problèmes de dos avec des postures simples pour commencer, qui agissent sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique. Tout en étant collectifs, les cours ont une approche strictement individuelle. Une méthode qui détend en remettant le corps en place.( en collaboration avec kinés )

STUDIO PILATES REFORMER ( uniquement en cours particulier )

école Joseph Pilates, cette méthode permet de travailler 3 chaînes musculaires principales, de rééduquer son corps

avec un travail fluide, sur 15 postures au sol, en harmonie avec la respiration .

SWISSBALL ( inspiré de la méthode Pilates )

Des exercices avec un gros ballon, qui sollicitent tous les muscles, de les tonifier et de développer votre souplesse.

* 1ère semaine de chaque mois aux heures de Pilates

Pilates / Abdos/Fessiers

Avec petit matériel Pilates, méthode douce et efficace liée sur l'inspiration et l'expiration, des abdominaux aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

Idéal pour le périnée féminin après l'accouchement.( en collaboration avec Sage-femme )