Définitions

Body-Ball (Pilates) Cours 1ère semaine de chaque mois
 
 Amélioration de la prise de conscience du corps , un programme global.


Abdos-Fessiers  (méthode et matériel Pilates)
 
 Renforcement Musculaire
( Spécifique plancher pelvien)


Streching Postural  ( Méthode J.P Moreau )
 
Ensemble de postures à bases d'étirements, de contractions musculaires, et de techniques réspiratoires.